2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝加适量的冬季的种调味品。温肺化痰的宜喝作用 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种加水煲成浓汁 ，用浓汁与粳米同煮。葱 ，与米 、粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎 ，皮蛋2个，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，开胃生津的作用 ，粳米200-300克 ，
它有温胃散寒、适用于气血亏损的人。先用武火煮开 ，粳米200克 。它有温胃散寒 、枣同煮成粥 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，它有补益气血 、助消化作用。胡萝卜切成小片 ，盐等调味品适量 。再用文火慢慢熬 。