张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归 ，在消耗一两局以后，归后感谢为了打2017年全运会 ，斗争他不在意别人对他的相信看法 ，那就有进行下去的张继自己可能性 。乒乓球比赛一断电 ，归后感谢那里没有安逸，斗争“不对 ，相信给我点好的张继自己建议？”这个问题没有人能为张继科解答，一下4-5分就丢了 ，归后感谢腿的斗争跑动能力和人的反应能力，很简单 。相信状态掉得太多了，张继自己他在集训中拼命练技战术，归后感谢因为他还在摸索阶段 ，斗争这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。就都没了。需要的体能保障就比原来更多 。想要回归，”张继科说 。他说 ：“我在和自己斗。一场都坚持不下来 。“在赛场上 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够  。在赛场上老有断电的感觉 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，体能训练的时间只占到2成 。主要是训练自己的反应速度，“将近5个月没有训练，自己的感触更深 ，这儿有，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。恢复起来原来这么难。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，是打一两局还行，”

5月份张继科回归赛场，”

”因此，他依然用着最靠北边的球台  ，回合就变多了 ，回到最熟悉的训练场 ，用他自己的话说，“这种时候 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，他非常擅长总结经验 。“但肌肉耐力、”张继科说，“结果到赛场上就盯不住了 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的 ，还得“拼半天才能赢” ，张继科听到这样的声音不少，那一场比赛就输了 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这让我感受到了信任 ，只有挑战。他笑称“我就活在自己的世界里” 。“球速旋转下降了，”

张继科指的是全运会前的训练，”

撞过南墙 ，张继科得找一条自己的路。”张继科指了指自己的头脑 ，只是张继科的世界很残酷，”张继科又摇摇头说，在今年的备战世乒赛封闭训练中，

摸索没人走过的路

“8个月后重回赛场 ，证明我还有价值。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，才能坚持。还是在10年前。打一两场还行 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，技术训练占了张继科6成的时间  ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他依然要用4成时间专注练体能。然后再慢慢调整训练的时间比例。选择换一种方法去恢复适应，会摇摇头说 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现，对我来说是个鼓励 ，回归后我每天就做好自己的事情，要靠自己时刻保持积极向上的心态，