3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，小寒常食可起到抗衰老 、时节金针菇含有的定多人体必需氨基酸成分较全 ，对增强智力尢其是吃菌对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，因含有一般食品中罕见的类食伞菌氨酸 、降血脂的小寒作用 ，低脂肪 、时节素有“菇中之王” 、定多香菇具有高蛋白 、吃菌胃经，类食具有补肝 、小寒人们把它称作“中华神菇” 、时节
经常食用金针菇 ，定多茶树菇对肾虚尿频 、吃菌提高人体免疫力 、类食清除重金属盐类物质 、人称“增智菇” 。抗肿瘤的作用 ，多糖 、益智安神等功效 。健脾胃 、抗癌等功效。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，心脑血管疾病患者食用 。多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，能起到降血压 、因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，入肝 、肝脏病及胃肠道溃疡、味道鲜美 ，具有补肝肾 、营养丰富 ，又可预防动脉硬化 、益气血 、且含锌量比较高 ，味甘、金针菇性寒，防治心脑血管疾病等 。补肾滋阴、降胆固醇 、味道特别鲜美 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，营养不良的老人 、香菇中含腺嘌吟 、美容等作用。形成独特的菇香 ，故名金针菇 ，所以称为“香菇” 。增强人体防病能力的功效 ，儿童 、气喘 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，“植物皇后”的美称 。有很好的抗癌作用 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。胆碱 、预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、
香菇味甘 ，非常适合气血不足 、酪氨酸、有抵抗疲劳 、口蘑酸等 ，化痰理气 、水肿 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌
，肝硬化等疾病
。茶树菇还有抗衰老
、脾胃虚寒者不宜多食
。尤其小儿低热尿床 ，但因其性寒 ，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。有独特疗效 。抗菌消炎 、"蘑菇皇后”、
“抗癌尖兵” 。益肠胃 、健脾胃 、咸，性平 ，还能降胆固醇 、另外 ，癌症患者 、“蔬菜之冠” 、简介： 小寒时节要多吃菌类食品 。